La Salud Mental en los Universitarios en tiempos del COVID-19 mayo 2020
Dr. Raúl Alejandro Gutiérrez García, Profesor Investigador de Tiempo Completo Campus Salamanca

Los estudiantes universitarios son un grupo clave en la sociedad, en términos de capital humano y desarrollo social. No obstante, en este tiempo de COVID-19, son un grupo vulnerable, porque presentan estrés, miedo, ansiedad, por no tener contacto social, como salir los fines de semana, falta de ejercicio y organización de nuevos espacios en casa.

Según la UNESCO, más de 861.7 millones de niños y jóvenes en 119 países se han visto afectados al tener que hacer frente a la pandemia global. En una encuesta realizada en Reino Unido aplicada a participantes de hasta 25 años, con antecedentes trastornos mentales, hallaron que más de tres cuartas partes habían empeorado sus condiciones y un poco más de una cuarta parte dijeron que no podían acceder al apoyo de salud mental, puesto que se habían cancelado los grupos de apoyo de pares y los servicios presenciales.

 En los últimos años, se ha observado un aumento en diversas problemáticas en los universitarios, como el suicidio, algunos trastornos mentales, particularmente trastornos de ansiedad, depresión y uso de sustancias; pues recientemente se informó que a nivel mundial y nacional una tercera parte de los universitarios presenta al menos un trastorno de salud mental, entre los que más se presentan son la ansiedad.

Se sabe que los trastornos mentales tienen un impacto negativo en el rendimiento académicos y son predictores de la deserción universitaria. En un estudio realizado en la Ciudad de México, al comparar a los universitarios con su grupo de pares que ni estudian ni trabajan o solo trabajan, ellos son los que presentan mayor riesgo de ansiedad, por lo que es necesario atender a este grupo en su salud mental. No obstante, solo un bajo porcentaje de los universitarios que viven con trastornos mentales reciben tratamiento, entre las principales barreras para no recibir atención son el querer resolver por su cuenta la situación y el estigma de recibir tratamiento, ya que es mal visto que el joven asista al psicólogo, sin embargo, el ofrecer una intervención online puede ser una excelente estrategia de atención y necesaria en este tiempo de aislamiento social.
 
Se invita a los universitarios, que en estos tiempos del COVID-19, cubran sus necesidades básicas: comer balanceadamente, beber agua constantemente y dormir al menos 8 horas (en un horario nocturno). Asimismo, seguir rutinas como tomar clases en línea y vestirse como si fueran a la escuela, tomar descansos, hacer ejercicio en casa, actividades recreativas como juegos de mesa, practicar relajación o meditación y aprovechar a aprender cosas nuevas. Además de mantenerse en contacto con amigos y familiares (favorecer pensamientos positivos, tener video llamadas, apoyar a adultos mayores, entre otros). Auto monitorearse, para evaluar si presenta signos importantes de ansiedad, estrés o miedo y actualizarse en fuentes confiables de información, para evitar la infodemia.
 
Si necesitas ayuda psicológica, puedes recurrir a la línea de atención psicológica en Guanajuato al 800-290-0024 o buscar a un profesional de nuestra Dirección de Orientación y Desarrollo Educativo (DODE) al correo dode@delasalle.edu.mx para solicitar apoyo a distancia. No estás solo, solo acércate.

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