“Manejando mis Emociones”, fue la charla que se impartió a poco más de 960 alumnos de segundo, cuarto y sexto semestre de la Universidad De La Salle Bajío, Campus Américas, la cual, fue organizada por la Dirección de Orientación y Desarrollo Educativo.
 
Esta ponencia, realizada a través de la plataforma Teams, fue dirigida por la Mtra. Monserrat Flores Rentería, licenciada en Psicología, con maestría en Programación Neurolingüística e Inteligencia Emocional, quien invitó a los alumnos a plantearse las siguientes preguntas: ¿Qué son las emociones?; ¿Para qué me sirven las emociones?; ¿Las emociones se controlan?; ¿Afectan a mi cuerpo? Y ¿Puedo controlar las emociones de los demás?
 
Además, se abordaron temas relacionados con las emociones, haciendo hincapié que pueden ser válidas, útiles y manejables, así mismo, se compartieron algunos recursos y técnicas que los alumnos pueden utilizar para manejar sus emociones, como lo es la “respiración”, siendo un recurso para evitar que nuestro organismo se sobrecargue emocionalmente, así como, evitar un conflicto probablemente innecesario.
 
Otra técnica que compartió fue el “ensayo mental”, el cual, está pensado para ser empleado antes de afrontar situaciones en las que no nos sentimos seguros, consiste en generar imágenes de estas situaciones y visualizar que estás haciéndolo bien, a la vez que, te sientes totalmente relajado y seguro. Es una técnica que debes practicar mentalmente lo que vas a decir y hacer, afirmó la experta que es importante repetirlo varias veces, hasta que nos sintamos seguros.
 
Finalmente, se abrió un espacio de preguntas y respuestas donde los participantes externaron sus inquietudes, que fueron solucionadas por la ponente. Espacios en la virtualidad como estos, generan confianza, empatía y seguridad en nuestra Comunidad Estudiantil.
 
Aun en la Distancia, Permanecemos Unidos.